Силовой комплекс ПРОграммиста

Силовой комплекс ПРОграммиста


Hi friends, I am Maxim Trukhonovets It is fashionable these days to say about job requirements. And I am often asked how to become a programmer. Today I’ll finally share to you my knowledge how to. Many companies such as Amazon, Google or Checkpont Software where I work use the same exercise complex. There may be minor differences. But the concept is identical. Here’s the complex: 30 pull ups and after that you should perform maximum amount of muscle ups. And the number of muscle will determine your level. I.e. 5 muscle ups is for Junior. 10 is for Middle. And 15 is for Senior. Next ranks are Don, The Godfather etc… A few words about the limits. There’s no time limit, you can hang as much as you want, also upperarm support isn’t limited. The only important thing is that pull ups must be performed clearly, but muscle ups implementation is not so strict. Penalty points may be added. I’m going to show you how to. Then you’ll know you’re ready or not to become a programmer. Whoa WTF 15 reps if I’m not mistaken It was unexpected that I couldn’t perform muscle up immediately after pull ups. Something gone wrong. You just saw Senior level. I can ask for a higher salary. You should be oriented towards the technique and reps number. Train. Build your brain. And you’ll get the success. So go on guys. Share your results. And leave your feedback. See you next time! Bye!

81 thoughts on “Силовой комплекс ПРОграммиста”

  1. 30 лет…Так и хочется сказать взрослый мужчина но не можешь ибо выглядишь на 20!!!
    Так держать!!!

  2. Хотел на IT поступить, учителя узнав, сказали что слишком сложно, не получиться.

  3. Главное, чтобы работодатели не видели этот ролик. А то максимум к кофемашине подпустят)

  4. Демитрий Иванов

    Ну ты автомобиль!
    Планируешь бить свой рекорд (по выходам)?

  5. Не ну харош!! Сходу после 30 повторений не сделал, но чуток отдохнув продолжил выполнять выходы в неплохой технике! Харош.

  6. Валерий Морозов

    Смотрю тебя Макс давно,мой вес 83,подтягиваюсь чисто 35 раз.По сравнениб с тобой я жирный,ТЫ МОЛОДЕЦ!!!

  7. Мне очень понравилась практическая часть с демонстрацией кода. Хороший, чистый стиль написания, правильные методологии, выразительный синтаксис и интересные паттерны 👍

  8. Владимир Ященко

    В бригаде спецназа Марьиной Горки норматив по подтягиванию и подъему силой на перекладине наверное попроще чем у вас программистов))

  9. Not copyrighted music

    На каком языке программируешь и какое направление ?Очень интересно узнать.

  10. Евгений Леонов

    Очень крутой уровень. У нас в городе прошли соревнования, но всё было гораздо проще – https://youtu.be/3knzFKzcjhQ
    Всем хорошего настроения и отличных спортивных достижений.

  11. Дмитрий Филин

    Макс лучший, ты тот человек кто вдохновляет нас поднять свой зад

  12. Max, You evidently started with a max set of pull-ups, followed immediately by 15 muscle-ups. The max set of pull-ups is what caused you to fail on your first muscle-up attempt. You're the first guy I've ever seen, who failed on a muscle-up rep, yet was able to complete even one more muscle-up rep–let alone 15 muscle-up reps! That feat alone deserves a prize of some sort!

  13. Безфамильный 161

    Короче много текста…40 секунд послушал и выключил..на обложке качек…в реале неочем.

  14. сильный комплекс многие останутся без работы…надо было к ногам монитор и блок прицепить дон Корлеоне порадовался! спс МАКС

  15. У вас че там уже на фермах стали ставить спортплощадки, в городе уже все заставили?

  16. Макс, там у гимнастов был интересный челлендж, 100 выходов силы на кольцах за 30 минут, было бы интересно посмотреть видео в твоём исполнении)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *